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Ayer estaba Joe en el festival De Luna en Mairena del Alcor

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Era gratis y estuvo de puta madre.

En un momento dado empezaron a tocar los Grasstones, que era una de las razones de peso para ir. Tocaron Turkey in the straw! Dios, que orgasmo sonoro! Un grupo de bluegrass en Sevilla Eso no se ve todos los días.

Y en medio de la bacanal de danza y salto de Kentucky ocurrió la tragedia. En un salto de estos maravillosos se jodió la marrana:



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Esguince de primer grado de los ligamentos externos del tobillo izquierdo

Llevo todo el día tirado en la cama de mi hermana porque para colmo de males hemos tirado el colchón y todavía no ha llegado el nuevo... así que esta noche toca dormir en el sofá.

Por lo menos fue un buen concierto

http://www.myspace.com/music/player

http://www.youtube.com/watch?v=dcxADrAQZNA

http://www.youtube.com/watch?v=Uzae_SqbmDE

sé lo que es eso, 7 en cada pie, distensión crónica en los ligamentos externos de los dos tobillosc

Joer a cuidarse,itó...

Me voy a tener que llevar además como 2 semanas sin hacer deporte que eso a mi extresa bastante... lo bueno es que solo me puedo dedicar a leer o a tocar así que algo que gano

Joder que putada, a mi me paso lo mismo en por estas fechas el año pasado y fue una jodienda de las buenas.

Pues nada tio, reposo y a recuperarte, que te sean leves esas semanas.

animo! aprovecha a hacer todas esas cosas que siempre pospones, para ocupar el tiempo
que te mejores!

diego ruiz, el bajista de los bluegrass es intimo amigo mio y tengo tan poquisima vergüenza que aun no los he visto

diego ruiz, el bajista de los bluegrass es intimo amigo mio y tengo tan poquisima vergüenza que aun no los he visto

Pos estás tardando porque el tio toca de puta madre y el grupo suena que te cagas Además de que es algo bastante insólito por Sevilla...

¿Eres de Sevilla, no Goomer?

diego ruiz, el bajista de los bluegrass es intimo amigo mio y tengo tan poquisima vergüenza que aun no los he visto

Pos estás tardando porque el tio toca de puta madre y el grupo suena que te cagas Además de que es algo bastante insólito por Sevilla...

¿Eres de Sevilla, no Goomer?

de dos hermanas, he visto a diego en infinidad de ocasiones, somos muy buenos amigos como ya te comentaba antes, intercambiamos bajos y artefactos de vez en cuando, el tio tiene una buena coleccion, de echo ya toca juntarme con el y hacernos un buen papeo que es pa lo que mas nos juntamos, mas que pa bajear

jaaja un papeo bueno siempre viene bien

bueno de 1er grado no te dejara muchas secuelas

si te estresas mas de la cuenta unas mancuernitas no te van a hacer daño, pero ojito con la tecnica, al 90% no!

Hoy me ha traído un colega unas mancuernitas que tenái por su casa de 3kg. Lo que haré es usarlas en plan just pump porque con ese peso es lo que hay... pero en realidad está bien poruqe una vez o dos al año conviene un cambio radical de entrenamiento para sorprender al cuerpo.

Ostia ¿que es just pump?

clases colectivas de pesas

coges unas pesas que parecen un donuts y crees qu eno vas a hacer nada. temetes en una clase con 20 chatis en mallas, y al ritmo de la musica chumba chumba te hacen levantar las pesas 200 veces y te llevas la paliza de tu vida

Pues eso.

Una clase de just pump con una técnica correcta y al 100% me ha dado tantas agujetas como levantar 100 kilos en press banca o 260 en prensa

Lo de las chatis me a molao,

Gracias!

si no, esto te puede valer esto

http://www.youtube.com/watch?v=s3M-KzHpMPI

Nada tron, tranqui que esto te puede dar muchas horas de estudio de más, una mano hubiese sido más jodido, ni bajo, ni mancuernas, ni hostias

Asín que paciencia

Cuídate

aibhoP

Sabía que tenía que pasar... vaya asco de (In)Seguridad Social

Como yo de la medicina pública mucho no me fío -tengo alguna malas experiencia a nivel personal- me he llegado al privado... el tío que me suele ver allí me ha visto el esguince y no es de primer grado, es de segundo -ya decía yo que en su momento me dolió demasiado- y que me habían vendado mal, jodiéndome un dedo. Me ha cambiado el vendaje y me ha dado algunas indicaciones.

De todas formas me ha dicho que evoluciona favorablemente.

2º grado ya es otra cosa... aunq aun no hay que llevarse las manos a la cabeza

sencillamente tardara mas en estar 100% estable

para la proxima temporada recuerda lo que decia arnold de que no hacemos caso a los gemelos y soportan todo el cuerpo (triceps sural si nos ponemos tecnicos)

el calentaba con 200 kgs... vete aplicando

Nuevas noticias... hoy tocaba quitarse la venda y empezar con los ejercicios de rehabilitación. Ya no duele nada pero tengo el pie un poco hinchado, no sé si es habitual. He empezado a darle a los ejercicios y responde bien, de forma lenta y torpe pero no duele ni nada.

Nuevas noticias... hoy tocaba quitarse la venda y empezar con los ejercicios de rehabilitación. Ya no duele nada pero tengo el pie un poco hinchado, no sé si es habitual. He empezado a darle a los ejercicios y responde bien, de forma lenta y torpe pero no duele ni nada.

es normal q la forma no quede exactamente igual que antes. es dicil que todas las fibras recuperen exactamente la direccion original. mientras funcione.. palante

De todas formas ahora está algo menos hinchado. También tiene que ser normal por la compresión que ejercer la venda que ha estado puesta casi tres semanas

jaaja un papeo bueno siempre viene bien

Es lo mejor de todo La música, los bajos, la excusa perfecta pa dar a la parienta